Dein Guide zu deiner Sommer Wohlfühlfigur
Freu dich auf dieses Ergebnis! Margit hat -10kg abgenommen
Erfolgreiche Kund:innen
Warum die INNGREEN Riegelkur dir hilft, schnell & langfristig abzunehmen - und andere Methoden weniger effektiv sind
FAQ - du hast noch Fragen?
Wirkung & Methode
6 Fragen
Anwendung & Kur-Plan
6 Fragen
Inhaltsstoffe & Ernährung
8 Fragen
Für wen ist die Kur geeignet?
3 Fragem
Betreuung & Clubzugang
6 Questions
Bestellung & Versand
4 Questions
Wirkung & Methode
INNGREEN basiert auf dem Kau-Effekt: Kauen löst körpereigene Sättigungshormone wie GLP-1 aus. Das heißt: Du wirst satt, ohne hungern zu müssen. Wissenschaftlich belegt — gekaute Kalorien sättigen stärker als getrunkene. Genau deshalb funktioniert die Kur auch dann noch, wenn klassische Diäten längst nicht mehr wirken.
INNGREEN basiert auf dem Kau-Effekt: Kauen löst körpereigene Sättigungshormone wie GLP-1 aus. Das heißt: Du wirst satt, ohne hungern zu müssen. Wissenschaftlich belegt — gekaute Kalorien sättigen stärker als getrunkene. Genau deshalb funktioniert die Kur auch dann noch, wenn klassische Diäten längst nicht mehr wirken.
Bei den meisten Kundinnen zeigt sich die Wirkung nach 3 bis 5 Tagen. Manche sehen bereits nach den ersten 5 Riegeltagen 2 bis 3 Kilo weniger auf der Waage. Wichtig: Jeder Körper ist individuell — bei hormonellen Themen kann es ein bisschen länger dauern, aber es funktioniert.
Nein, nicht wenn Du die Methode richtig nutzt. Phase 2 der Kur — abwechselnd Riegeltage und gesunde Esstage — ist genau dafür gemacht: Sie ist Dein sanfter Übergang in eine neue Ernährung. So bleibst Du Schritt für Schritt im Modus, statt nach 5 Tagen wieder in alte Muster zu fallen.
Bis zu 3 Kilo in 5 Tagen sind realistisch — das hören wir von vielen Kundinnen. Bei längeren Phasen mehr. Genau Zahl hängt von Deinem Ausgangsgewicht, Stoffwechsel und Aktivität ab. Garantieren können wir nichts, aber wir hören es jeden Tag von Frauen, die genau das erleben.
Drei Dinge: Du musst nicht hungern (Sättigung über Kauen statt über Verzicht), Du musst nicht kochen oder zählen (alles fertig im Riegel), und es ist diskret — niemand sieht Dir den Riegel als „Abnehm-Produkt" an. Plus: keine künstlichen Süßstoffe
Anwendung & Kur-Plan
5 Riegel pro Tag. Achte darauf, dass du immer mind. 3h Pause zwischen den Riegeln einlegst.
Mindestens 3 Stunden Abstand, höchstens 5. Der 3-Stunden-Abstand ist wichtig, damit Dein Stoffwechsel zwischen den Mahlzeiten gut arbeiten kann.
Du verteilst sie flexibel über den Tag. Beispiel: 7:00 · 10:00 · 13:00 · 16:00 · 19:30. Du kannst aber auch 4 Mahlzeiten machen und z. B. um 12:00 zwei Riegel essen. Wichtig ist nur: am Ende des Tages sind alle 5 gegessen.
Pro Riegelmahlzeit mindestens 250 ml Wasser oder Tee, über den Tag insgesamt 2,5 bis 3 Liter Flüssigkeit. Tipp: Bio-Zitronenscheiben oder Zitronen-Thymian-Wasser geben dem Wasser Geschmack, ohne Kalorien.
Du wechselst in Phase 2: abwechselnd Riegeltage und gesunde Esstage. Das ist Dein Übergang zur Normalkost — sanft und nachhaltig. Den genauen Plan findest Du im INNGREEN Starter Set Guide, der Deinem Set beiliegt.
Macht nichts — am nächsten Tag steigst Du wieder ein. Die Kur ist kein Bestrafungssystem. Wenn ein Tag nicht klappt, gönn Dir die Pause und mach am nächsten Tag weiter, als wäre nichts gewesen.
Inhaltsstoffe & Ernährung
Etwa 200 kcal pro Riegel — bei 5 Riegeln am Tag also rund 1.000 kcal Tagesmenge. Die genauen Werte pro Sorte findest Du auf der jeweiligen Produktseite, weil sie minimal variieren.
Etwa 12 g Eiweiß pro Riegel — also rund 60 g Eiweiß pro Kurtag. Genug, um Deine Muskulatur zu schützen, während Du abnimmst.
Zwei Sorten sind vegan: Hafer Mohn und Espresso Krokant. Alle anderen Sorten enthalten Milchbestandteile und sind nicht vegan.
Zwei Sorten sind vegan: Hafer Mohn und Espresso Krokant. Alle anderen Sorten enthalten Milchbestandteile und sind nicht vegan.
Hafer Mohn und Espresso Krokant sind laktosefrei. Die anderen Sorten enthalten Milchbestandteile
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Unsere Riegel sind komplett frei von künstlichen Süßstoffen und Zuckeraustauschstoffen. Das ist besser für deinen Bauch und deinen Stoffwechsel
Wir verwenden hochwertigen Agavendicksaft und Reissirup als Quelle.
Meld dich gerne direkt bei uns wenn du dazu Fragen hast.
Hafer Mohn · Kirsch Mandel · Kürbis Crispy · Apfel Ananas · Erdbeer Aprikose · Salty Nuss · Espresso Krokant · Schoko Himbeer · Maracuja Citrus
Bald kommt wieder eine neue Sorte :-)
Mindestens 1 Jahr. Das genaue Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD) steht auf der Folie jedes einzelnen Riegels.
Für wen ist die Kur geeignet?
Ja — und gerade in den Wechseljahren ist sie für viele Frauen der Gamechanger. Wenn der Körper auf klassische Diäten nicht mehr reagiert, hilft das Kau-Prinzip oft genau da weiter, wo Kalorienzählen aufhört. Die Wirkung ist manchmal etwas langsamer als in jüngeren Jahren — aber sie kommt
Nur bedingt. Bei Diabetes Typ 1 oder Typ 2 sind die Blutzucker-Effekte individuell und müssen mit Deiner Ärztin oder Deinem Arzt besprochen werden. Bitte hole Dir vor Kurbeginn ärztlichen Rat.
Nein, in der Schwangerschaft solltest Du die Kur nicht machen. Generell solltest Du in dieser Zeit nicht abnehmen, sondern Deinen Körper gut versorgen.
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Betreuung & Clubzugang
Ja — und zwar persönlich. Wenn Du das Starter Set bestellst, bekommst Du eine persönliche E-Mail-Betreuung durch Nina, die Gründerin von INNGREEN. Du startest also nicht allein in die Kur, sondern mit jemandem an Deiner Seite, die genau weiß, wie's läuft.
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Du bekommst während Deiner Kur Mails von Nina mit den wichtigsten Tipps zum richtigen Zeitpunkt. Wenn Du Fragen hast oder eine Phase Dir Sorgen bereitet, kannst Du Dich direkt zurückmelden — Du bekommst eine Antwort, in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
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Der INNGREEN Club & unsere geschlossene Facebookseite ist Deine geschützte Community rund um die Riegelkur. Hier bist Du im Austausch mit Frauen, die genau wie Du auf ihrem Weg sind — und mit Nina selbst. Du findest dort Tipps, Erfahrungsberichte, Antworten auf häufige Fragen und einen Ort, an dem Du nicht erklären musst, warum Du gerade abnehmen möchtest.
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Ja — der Club-Zugang ist im Starter Set bereits enthalten. Du musst nichts extra zahlen, Du bist mit Deinem Kauf direkt willkommen.
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Nein. Wenn Du Inngreen-Kundin bist, gehört der Club einfach dazu. Wir möchten, dass Du nicht nur Riegel kaufst, sondern in eine echte Community und eine persönliche Betreuung von uns. Wir sind immer für dich da!
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Schreib uns einfach an info@inngreen.com oder direkt an Nina unter nina@inngreen.com — wir antworten persönlich, in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Telefonisch erreichst Du uns vormittags unter +43 664 1833014.
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Bestellung & Versand
Versandkostenfrei in alle Länder ab einem Bestellwert von 49 €. Darunter fallen geringe Versandkosten an, die Du im Warenkorb siehst.
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Deutschland 2–3 Werktage · Österreich 1–2 Werktage · Schweiz 1–2 Werktage · Italien und Südtirol 1–3 Werktage. Du bekommst nach dem Versand automatisch einen Tracking-Link per E-Mail.
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Ja — über Klarna Rechnungskauf. Du bekommst die Rechnung nach dem Versand und hast dann Zeit zum Bezahlen.
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Ja, das ist möglich. Trag die Packstation oder Postfiliale einfach als Lieferadresse ein.
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DEINE PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
Gemeinsam geht vieles leichter! Ich begleite dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht – INDIVIDUELL UND ERFOLGREICH!
Vor allem die ersten Tage einer Ernährungsumstellung sind manchmal eine neue Herausforderung. Ich helfe dir in diesem neuen Lebensabschnitt sehr gerne und betreue dich persönlich per E-Mail. Mit Tipps und Infos begleite ich dich und bin für dich da, wenn du Unterstützung brauchst. Natürlich kannst du als Kunde auch gerne bei uns anrufen und ich freue mich auf ein persönliches Telefongespräch.
Nina
Gründerin von INNGREEN