Versandkostenfrei zu dir nach Hause!

FAQ

Hier findest du alles über INNGREEN.
Du hast noch Fragen? Dann schreib uns ein Mail an info@inngreen.com

Bestellung & Versand

Wie kann ich die INNGREEN Riegel bestellen?

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Du kannst direkt über unsere Onlineshop bestellen, per Email an info@inngreen.com oder telefonisch unter der Nummer +43 (6) 664 183 30 14.

Wie hoch sind die Versandspesen?

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Wir lieferen deine INNGREEN Riegel versandkostenfrei nach Österreich und nach Deutschland.

Wie lange dauert der Versand?

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In der Regel ist deine Bestellung ab Versand in 1-2 Werktagen bei dir zuhause.

Ernährungskonzept

Ist mein Körper mit allen Nährstoffen versorgt?

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Der INNGREEN Riegel versorgt deinen Körper mit allen Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen. Dem Körper wird auch ausreichend Eiweiß zugeführt. Das ist wichtig, denn Eiweiß ist der Grundbaustoff des Körpers.  Bekommt dein Körper zu wenig Eiweiß, greift er auf die bestehenden Körperzellmassen zurück und baut deine Muskulatur ab. Mit 5 Stück INNGREEN Riegeln nimmst du ausreichend Eiweiß für den ganzen Tag auf und dein Körper baut keine Muskulatur ab. Der Stoffwechsel ist voll aktiv und das Fett kann schmelzen.

Wie lange dauert die Phase 1 beim Abnehmen?

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Die Phase 1 dauert 5 Tage lang. In diesen 5 Tagen ernährst du dich ausschließlich von 5 Stück INNGREEN Riegeln pro Tag.  Zusätzlich trinkst du ausreichend Flüssigkeit. Pro Tag sollten es 2-3 Liter sein.

Ist es möglich die Phase 1 beim Abnehmen zu verlängern?

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Es spricht nichts dagegen, die Phase 1 etwas zu verlängern. Wenn du dich gut fühlst und motiviert bist, dann kannst du ohne weiteres noch ein paar Tage anhängen.

Wie lange dauert die Phase 2 im Abnehmprozess?

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Die Phase 2 machst du so lange wie du möchtest bzw. bis du dein Wunschgewicht erreicht hast.

Ist es möglich in der Phase 2 Riegel- und Esstage zu verschieben?

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Ja das ist möglich. Wenn du an einem deiner Riegeltage eine berufliche Verpflichtung hast oder zum Essen eingeladen bist, dann ist es sinnvoller den Riegeltag zu verschieben. Du kannst dann anschließend 2 Riegeltage hintereinander machen. In der Phase 2 solltest du Riegel- und Esstage nicht vermischen. Den Riegel als Mahlzeitenersatz zu verwenden empfehlen wir dir, sobald du dein Wunschgewicht erreicht hast.

Ist es möglich Riegel- und Esstage zu vermischen?

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Den Riegel als Mahlzeitenersatz zu verwenden, empfehlen wir dir erst in der Phase des Gewichthaltens. Hier kannst du hin und wieder eine Mahlzeit durch einen Riegel ersetzen. Dies ist besonders sinnvoll, wenn du viel unterwegs bist und nicht die Möglichkeit hast ein gesundes Essen von daheim mitzunehmen. Am besten packst du immer einen Riegel in die Tasche, dann besteht nie die Gefahr, dass du hungrig unterwegs bist und eventuell zu etwas Falschem greifst.

Was soll ich an den Esstagen Abends essen?

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An den Abenden ist es sinnvoll warme Mahlzeiten zu dir zu nehmen. Ideal sind Suppen, Eintöpfe oder gekochtes Gemüse. Am Abend solltest du weitgehend auf Rohkost verzichten. Rohkost ist schwer verdaulich und daher solltest du deinen Magen damit in der Nacht nicht belasten. Iss deinen Salat besser mittags.

Darf ich an den Riegeltagen Kaffee trinken?

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Auch Kaffeegenuss ist möglich! Du solltest aber nicht mehr als 1-2 Tassen täglich zu dir nehmen. Den Kaffee solltest du schwarz und ohne Zucker genießen. Am besten auch immer gleich ein Glas Wasser zum Kaffee trinken.

Ist es möglich am Wochenende zwei Esstage zu machen?

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Das individuelle Verschieben der Riegel- bzw. Esstage ist durchaus möglich. Jedoch sollte die Summe der Riegel bzw. Esstage beibehalten werden. Wenn du am Wochenende immer zwei Esstage machen möchtest, dann kannst du unter der Woche einfach einen Riegeltag mehr einstreuen.

Kann ich mit INNGREEN Sport betreiben?

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Ja, du kannst Sport betreiben. Sport unterstützt dich dabei dein Gewicht zu reduzieren und auch langfristig zu halten.

In der Phase 1 solltest du allerdings nur sehr moderate sportliche Aktiviäten ausüben. Die Belastung sollte auch nicht länger als 30 - 45min daueren. Ideal sind lange Spaziergäne, lockers Joggen, Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen, sanftes Krafttraining, Yoga, Pilates usw.

In der Phase 2 kannst du an den Esstagen ganz normal deine sportlichen Aktivitäten ausführen. An den Riegeltagen solltes du es so machen wie in der Phase 1.

Betreuung

Wie kann ich mich zur Diätbetreuung anmelden?

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Du kannst dich direkt bei uns auf der Website anmelden oder einfach ein Email an info@inngreen.com senden.

Wieviel kostet die Diätbetreuung?

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Die INNGREEN Diätbetreuung ist völlig kostenlos und unverbindlich. Wir begleiten dich gerne auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht. Bei individuellen Fragen kannst du dich gerne jederzeit an uns wenden.

Wie oft soll ich mich wiegen?

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Es gibt keine genauen Regeln für den richtigen Zeitpunkt des Wiegens. Dennoch löst die Waage oft innerlichen Stress aus und man neigt dazu, sich nur auf die eine Zahl zu fixieren. Oft ist es besser und erfolgreicher auf den eigenen Körper zu hören und in sich hinein zu spüren. Du möchtest dein Gewicht genau dokumentieren? Dann stell dich zu Beginn der Diät mit geschlossenen Augen auf die Waage und lass das Gewicht von jemand anderen ablesen. Das machst du dann alle 7 Tage. Erst nach 3 Wochen wirfst du selbst den ersten Blick auf die Waage.

Stress raus! Gewicht nach unten!

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