25.000+ Frauen erfolgreich abgenommen
Mit der 2R-Methode 3kg in 5 Tagen abnehmen.
Die wissenschaftliche fundierte Kombination aus Reset und Rhythmus Tagen, die Heißhunger stoppt, nachhaltigen Fettverlust ermöglicht und Struktur in deine Ernährung bringt.
Jetzt starten & -3kg abnehmen
Mehr als 25.000 Erfolgsgeschichten
4.8
Magit, 54
Ich habe wieder eine Figur wie zuletzt mit 25 Jahren und bin einfach nur glücklich und stolz auf mich.
Souzan, 42
Das integrieren der Riegeln in den Tag ist ein Selbstläufer. Die Leichtigkeit des Abnehmens mit den Riegeln ist so toll.
Claudia, 52
Ich haben über den Wechsel zugenommen und bin fühle mich jetzt wieder richtig gut in meinem Körper.
Simone, 51
Ich freu mich über -2,3kg in 5 Tagen. Das Beste für mich ist, dass ich es so einfach in den Alltag integrieren kann.
„Warum Du bisher nie gescheitert bist - sondern nur die
falsche Abnehm-Methode
hattest!
Viele Menschen versuchen abzunehmen, indem sie einfach weniger essen. Doch im Alltag funktioniert das oft nur kurz.
Mahlzeiten werden unregelmäßig. Snacks passieren nebenbei. Und viele Diäten verlieren nach wenigen Tagen ihre Struktur.
Genau hier setzt die 2R-Methode an. Statt komplizierter Regeln nutzt sie ein simples Prinzip: Reset → Rhythmus
Wir wissen, dass Abnehmen nie am Willen scheitert – sondern daran, dass im Alltag einfach die Struktur fehlt.
Genau deshalb haben wir die 2R-Methode entwickelt: zuerst ein kurzer Reset, danach ein Rhythmus, der wirklich ins Leben passt.
Nina
Gründerin von INNGREEN & Erfinderin der 2R Methode
Schnell und ohne Hunger abnehmen
Jedes Jahr nutzen Millionen Frauen die
falsche Abnehm-Methoden , um ihr Traumgewicht zu erreichen…
Du hast bisher alles versucht…
...doch Deine Disziplin ist machtlos, wenn die Methode Deinen Körper und auch deinen Alltag vollständig ignoriert!
Diese Methoden
bekämpfen nur die Symptome und sind oft im Alltag nicht umsetztbar.
Versteh mich nicht falsch…
Diese Methoden haben ihre Berechtigung. Aber um wirklich serfolgreich Gewicht zu verlieren, und dauerhaft schlank zu bleiben, fehlt all diesen Methoden das entscheidende - eine umsetzbare Struktur im Alltag
Nutze die 2R-Methode und erfahre endlich wie du stressfrei schnell abnehmen kannst und dann auch entspannt dein Gewicht halten kannst
Jetzt stressfrei abnehmen und das Gewicht halten
Die 2R-Methode basiert auf zwei einfachen Schritten:
Die 2R-Methode basiert auf zwei Schritten: einem 5-Tage-Reset mit eiweiß- und ballaststoffreichen Riegeln, die lange satt machen und Mahlzeiten ersetzen – und einem Rhythmus aus Riegel- und Esstagen, der Abnehmen im Alltag nachhaltig unterstützt.
Riegel entdecken
1. Reset
Der strukturierte Start.
Für 5 Tage ersetzt du deine Mahlzeiten durch unsere speziell entwickelten Riegel.
Die Struktur ist bewusst einfach:
• 5 Riegel pro Tag
• etwa alle 3 Stunden
• viel trinken
Der Reset bringt sofort Klarheit und Struktur in deine Ernährung.
2. Rhythmus
Der Teil, der im Alltag funktioniert.
Nach dem Reset wechselst du einfach zwischen:
Riegeltag → Essenstag → Riegeltag→ Essenstag..
An Esstagen isst du ganz normal – mit einfachen, ausgewogenen Mahlzeiten.
Dieser Rhythmus sorgt dafür, dass:
• du weiter Fortschritte machst
• du trotzdem normal essen kannst
• das System langfristig funktioniert
Das Prinzip dahinter
RESET bringt Struktur und eine schnelle Abnahme.
RHYTHMUS hilft dir, dein Gewicht langfristig zu halten.
Genau diese Kombination macht die 2R-Methode so effektiv.
Dein RESET mit Riegeltagen
5 Riegel pro Tag
Alle 3 Stunden
5 Tage
Du isst 5 Riegel über den Tag verteilt – alle 3 Stunden einen.
💧 Dazu trinken: Wasser, ungesüßter Tee oder klare Gemüsebrühe
🍫 Dein Geschmack entscheidet: Wähle frei aus 7 leckeren Sorten – jeden Tag
✨ Das Beste: Du hast keinen Hunger, keinen Stress und sparst Zeit – ohne Kochen, ohne Einkaufen.
🎯 Einfach genießen. Abnehmen. Wohlfühlen.
Dein RHYTHMUS mit Riegeltagen & Esstagen
Du wechselst ganz einfach zwischen Riegeltagen und Esstagen
🔹 Riegeltage geben weiter Struktur:
5 Riegel über den Tag verteilt geben dir einen klaren Rahmen und helfen dir, im Defizit zu bleiben.
🍽️ Esstage bringen Alltag zurück
Du isst normale Mahlzeiten und bekommst im Paket einfache Rezepte und klare Anleitungen.
🌱 Du lernst nachhaltige Ernährung
Die Esstage zeigen dir, wie ausgewogene Mahlzeiten im Alltag funktionieren.
🔄 Du bleibst flexibel
Du passt den Rhythmus einfach an deinen Alltag an – z. B. mehr Esstage am Wochenende.
Worauf wartest du?
Vom Diät-Chaos zurück zur Struktur: Wie über 25.000 Frauen mit der 2R-Methode wieder Kontrolle über ihre Ernährung gewonnen haben.
Andreas
Ich habe stark gezweifelt, dass ein paar Riegel helfen abzunehmen. Aber es funktioniert, die regelmäßige Nahrungsaufnahme mit reduzierten Kalorien hat tatsächlich zu einer Gewichtsreduktion beigetragen.
Brigitta T.
Ich habe in den ersten 5 Tagen gleich 3kg verloren und es macht wirklich Spaß, da es so einfach ist und ich die Riegel überall hin mitnehmen kann.
Edith B.
Zum Start wog ich 77kg bei 1,60m. Während der Riegeltage war ich überrascht, dass ich keinen Heißhunger hatte. Ich habe 13,5kg abgenommen
Yvonne S.
Durch Inngreen bin ich immer gesättigt und habe keine Heißhunger Attacken mehr.
Bianca E.
Mit Inngreen komme ich auch nie in Versuchung eben mal schnell zum Bäcker zu flitzen. Ich in der ersten Woche 2,7kg verloren
Johanna K.
Ich habe von April bis Anfang August 10 Kg abgenommen. Ich kann diese Diät nur jederzeit weiterempfehlen, weil sie eigentlich gar keine richtige Diät ist, denn man hat was zum Beißen.
Vom Diät-Chaos zurück zur Struktur: Wie über 25.000 Frauen mit der 2R-Methode wieder Kontrolle über ihre Ernährung gewonnen haben.
Entdecke die echten Geschichten von Frauen, die nach Jahren des Scheiterns mit dem 5-Tage Reset gestartet sind – und durch den Rhythmus aus Riegel- und Esstagen endlich eine Methode gefunden haben, die im Alltag funktioniert.
4.8
Manuela aus Wien
Über 10kg ist ein so toller Erfolg für mich. Es ist so leicht gegangen. Das hätte ich mir nie erwartet. Mein Lieblingsriegel ist der Kirsch Mandel
Finja aus Deutschland
Ich wollte nur 2-3kg verlieren und das geht in diesen 5 Tagen so schnell und einfach. Ich mag die Riegeltage, denn ich muss nichts planen.
Brigitta aus Tirol
Meine Trainerin hat mir die Riegel empfohlen. Schon in den ersten 5 Tagen waren die ersten 2kg weg. Das motviert sehr.
Mit de 2R-Methode und den INNGREEN Riegeln wird Abnehmen wieder einfach.
Der 5-Tage Reset bringt Struktur zurück – und der Rhythmus aus Riegel- und Esstagen sorgt dafür, dass dein Körper Schritt für Schritt wieder in Balance kommt.
1. Box wählen & Reset beginnen
Wähle dein Starter-Set und starte mit dem 5-Tage Reset. Mit den Riegeln bringst du sofort Struktur in deine Ernährung.
2. Reset erleben und genießen
Iss 5 Riegel über den Tag verteilt und spüre, wie dein Körper zur Ruhe kommt.Viele berichten schon nach wenigen Tagen von weniger Heißhunger und mehr Leichtigkeit
3. Rhythmus im Alltag spüren
Nach dem Reset wechselst du einfach zwischen Riegeltagen und Esstagen.Dieser Rhythmus hilft dir, Fortschritte zu halten und Abnehmen im Alltag umzusetzen.
Hol dir jetzt die INNGREEN Riegel und starte deinen Reset mit der 2R Methode
Du hast noch Fragen? Wir haben die Antwort
Solltest du noch andere Fragen haben. Dann meld dich gerne bei uns!
Wir sind gerne für dich da
Ja – das ist eines der größten Aha-Erlebnisse unserer Kundinnen. Unsere Riegel sind nicht einfach Snackriegel, sondern vollwertige Mini-Mahlzeiten mit einem hohen Ballaststoffanteil, guten Fetten und komplexen Kohlenhydraten .Das Ergebnis: Ein echtes Sättigungsgefühl – ohne Foodkoma..
Wenn du Inngreen als Kur nutzt: 5 Riegel pro Tag plus viel Wasser & ungesüßter Tee. Wichtig. Der Abstand zwischen zwei Riegel sollte immer mind. 3h sein. Wenn es mal länger ist - kein Problem. Nur kürzer sollte es nicht sein.
Du hast dein Wunschgewicht schon erreicht, möchtest dein Gewicht halten und eine gesunde Ernährung in deinen Alltag einbauen, dann kannst du mit den Riegeln auch mal eine Mahlzeit ersetzen: 1–2 Riegel pro Tag reichen vollkommen aus. Du entscheidest, wie flexibel du’s brauchst.
Fruchtig, natürlich, nicht künstlich – und überraschend gut. Viele unserer Kundinnen sagen: „Ich hätte nie gedacht, dass Abnehmen so lecker sein kann.“ Jede Sorte schmeckt anders, aber alle haben eins gemeinsam: keine pappige Eiweißmasse, sondern echte Zutaten mit Biss.
Inngreen ist kein Crash-Diät-Programm. Du kannst die Riegel als Kur nutzen und gezielt Gewicht verlieren. Die Kur dauert in der Phase 1 - 5 Tage am Stück mit Riegeln und dann in der Phase 2 wechseln sich Riegeltage mit gesunden Esstagen ab. Diese Phase 2 der Kur kannst du so lange machen wie du möchtest bzw. bis du dein Wunschgewicht erreicht hast. Danach kannst du die Riegel langfristig immer weiter in deinen Alltag einbauen und so spielend dein Gewicht halten und dich gesund ernähren. Du kannst z.B einfach immer wieder mal einen Riegeltag machen oder gezielt einzelne Mahlzeiten mit den Riegel ersetzten und so Kalorien einsparen und dein Leben einfach machen
Dein Alltag, dein Rhythmus.
Bei der Kur (5 Riegel pro Tag) brauchst du nichts zusätzlich – du bist mit allen wichtigen Makros versorgt. Wenn du langfristig umstellen willst, kannst du die Riegel gezielt als Mahlzeitenersatz einsetzen. Ersetze eine Mahlzeit pro Tag mit einem Riegel um ganz einfach und ohne Aufwand Kalorien einzusparen und eine Leben einfach zu machen.
Ideal z.B. für unterwegs oder im Büro. So läufst du nie Gefahr zu einem ungesunden Snack zu greifen.
Ja – viele Kundinnen berichten von sichtbaren Erfolgen schon nach wenigen Tagen. Durch das einfache, strukturierte System fällt es leichter, Kalorien zu sparen, Heißhunger zu vermeiden und nicht ständig ans Essen zu denken, denn du isst ja regelmäßig eine Riegel und bist so rundum versorgt. Wie schnell du abnimmst, hängt natürlich auch von deinem Ausgangspunkt und Alltag ab.
Drin: Nüsse, Früchte, Hafer, Leinsamen, natürliche Aromen, pflanzliche Proteine. Nicht drin: Künstliche Süßstoffe
Wir arbeiten clean und ehrlich – alles, was drin ist, hat einen Grund.
Und wenn du es ganz genau wissen möchtest. Hier alle Nährwerte im Überblick:
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